Trampoline Raiders: Ne radi se samo o sposobnosti skakanja, skakanje "pogrešno" može uzrokovati ozljede
Trampoline Raiders: Ne radi se samo o sposobnosti skakanja, skakanje "pogrešno" može uzrokovati ozljede
05. januar 2023. / Prikaz: 76

Poslednjih godina, trampolin sportski park je postao veoma popularan rekreativni sportski projekat.



Mjesto okupljanja modernih ljudi, check-in centar za sportske entuzijaste, nova baza za sastanke za parove, mjesto za savršene susrete i vremenski tunel za doživljaj dječje zabave i jurnjave djetinjstva postao je sinonim za trampolin parkove.


Ali, možete li zaista skočiti na trampolinu?

Trampolin izgleda jednostavno, ali zapravo ima mnogo potencijala.

Nije sve u skakanju, morate znati i sljedeća tri koraka:

1.Wwarm up

U osnovi skočite, morate skočiti oko 30 puta.

Sjedeća bomba može sjesti oko 50 puta.

Skočite sa rukama na bokovima i okrenite ruke okomito za 180 stepeni.

Zagrijavanje je veoma važno. Pustite prvo da se tijelo zagrije, kako biste mogli beskrupuloznije skakati.



2. Balans

Trampolin je uglavnom da ovlada ravnotežom, a ne da slijepo prati trend. Mnogi ljudi po prvi put ulaze u trampolin salu kako bi iskusili razne trampolinske projekte, a sadašnja trampolin sala više nije trampolin sala iz djetinjstva.


Postoji toliko mnogo teretana na trampolinu da ljudi mogu dobiti vrtoglavicu, pa obratite pažnju!

Najbolje je ne raditi teške pokrete. U trampolin salama će biti obučeni sigurnosni treneri. Ako želite da radite određeni napredni pokret, možete pronaći trenera za podučavanje.



Ovladavanje ravnotežom je veoma važno, a oni sa dobrim balansom mogu vježbati teže pokrete. Ako vam ravnoteža nije dobra, samo skočite na mali trampolin za jednu osobu, nemojte razmišljati o učenju okreta od 365 stupnjeva, cijepanju u zraku ili drugim akrobatskim pokretima.



3.Akcija

Najosnovnija akcija skakanja licem je vertikalni skok. Kada skačete okomito, obratite pažnju da u potpunosti iskoristite slobodno vrijeme za vježbanje pravilnog držanja tijela.

Pravilni položaji tijela uključuju: grupno držanje tijela, savijeno držanje tijela, ravno držanje tijela i druge vježbe koje će vaše pokrete učiniti standardiziranijim.

Osim toga, sljedeći korak je glavni prioritet.



Mere predostrožnosti:

1 Nakit, ogrlice, minđuše, minđuše, naočale i druge oštre predmete preporučujemo ukloniti.



2 Samo jedna osoba može igrati na nezavisnoj podlozi za skakanje

3 Ne može imitirati fensi pokrete, kao što su: salto skok, 90-stepeni izbacivanje okomitog zida.

4 Zabranjeno je skakanje na jednoj nozi, što može uzrokovati tjelesnu neravnotežu.

5 Nemojte ležati ili sjediti na mjestima s puno ljudi

6 Ne skačite sa trampoline na pod ili platformu.


Jeste li saznali nakon što ste ga pogledali?

Trampolin nije tako jednostavan kao što mislite, postoji mnogo načina i znanja u trampolinu. Ako želite dobro igrati trampolin, pametno skakati u trampolin sali, skakati sjajno i skakati drugačije od drugih, morate početi učiti iz ove strategije podučavanja trampolina.


Vruće kategorije

Molim te napustite
poruka

Copyright © 2022 Wenzhou XingJian Play Toys Co., Ltd. - Blog | mapa stranice | Politika privatnosti | Pravila i uvjeti